Mentionsy
Ostatnie odcinki (146 wszystkich)
Jesień na talerzu – jakie produkty sezonowe wspierają regenerację i odporność?
Jesień to czas, kiedy wielu sportowców i wiele sportowczyń traci formę przez infekcje i przemęczenie. W tym odcinku podcastu Paliwo z Roślin opowiadam, jak dzięki prostym, sezonowym produktom możes...
Bristolska Skala Stolca i Babka Płesznik - stolec "prawdę Ci powie"
Nowy odcinek podcastu, który mam nadzieję przestanie być tematem tabu - porozmawiamy o kupie! O tym jak interpretowac wygląd stolca dzięki Bristolskiej Skali Stolca i o tym jak zadbać o pracę jelit...
#144 Ból to nie wymówka. To objaw. Miesiączka w sporcie
Ból i miesiączka w sporcie: czy musisz trenować mimo wszystko?Miesiączka boli. Czasem bardzo. Ale to nie jest „wymówka”, to sygnał od organizmu. W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak ból mens...
#143 Zatrzymaj się, zanim zgaśniesz! 25 najczęstszych blokad w żywieniu i sporcie
Zatrzymaj się, zanim zgaśniesz! 25 najczęstszych błędów w sporcie i diecieW 143 odcinku podcastu „Paliwo z Roślin” mówię o 25 błędach, które najczęściej popełniają osoby aktywne i sportowcy – oraz ...
Jak poprawić swoją dietę grając w planszówkę? Rośliny Market - Psychodietetyk Mikołaj Choroszyński
Czy można poprawić dietę, grając w planszówkę?W 142 odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin rozmawiam z Psychodietetykiem Mikołajem Choroszyńskim, tówrcą gry Roślinny Market o roli różnorodnej diet...
#141 Psychologiczne koszty sportu zawodowego - Kinga Legieta Mentaltrack
Jakie emocje skrywają mistrzowie? Czy da się być twardym na zewnątrz i wrażliwym w środku? Dlaczego warto oswajać stres i uczyć się z nim wygrywać? Dlaczego stres jest dobry i nie należy z nim walc...
Dieta zrównoważona środowiskowo - jeść i wspierać?
Jak Twoja dieta wpływa na planetę?Czy wiesz, że wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na środowisko?Nadprodukcja żywności, hodowla bydła i nadmierne zużycie wody przyczyniają się do zmian klimatyczn...
Dieta roślinna kobiet aktywnych
Czy dieta roślinna wystarczy, by dostarczyć energii aktywnej kobiecie?Jak zbilansować posiłki, by poprawić wyniki sportowe i uniknąć niedoborów?W najnowszym odcinku Paliwo z Roślin rozwiewam wątpli...
Jak jeść - sposób konsumpcji kluczem do zdrowia
Jedzenie to nie tylko wybór produktów, które kładziemy na talerz, ale również sposób ich spożywania. Okazuje się, że to jak jemy, może mieć równie duże znaczenie dla naszego zdrowia, co to co jemy....
#137 - Magnez i Potas - niezbędne dla utrzymania dobrego zdrowia
W ostatnim odcinku tego roku zapraszam Was na fascynującą podróż po świecie magnezu i potasu – dwóch kluczowych minerałów, które wspierają nasze zdrowie każdego dnia. Omawiam wskazania i przec...
#136 Sukraloza – cudowny słodzik czy ukryte zagrożenie?
Czy wiesz, co naprawdę kryje się za słodkim smakiem bez cukru?W najnowszym odcinku Paliwa z Roślin zabieram Was w świat sukralozy – sztucznego słodzika, który jest nawet 600 razy słodszy od cukru, ...
#135 Zespół Chronicznego Zmęczenia - dr Joanna Michalina Jurek
W najnowszym odcinku mojego podcastu „Paliwo z Roślin” rozmawiamy o zespole chronicznego zmęczenia – złożonej i wciąż mało poznanej chorobie, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie.Moim ...
#134 Mistrzostwo Umysłu - Mateusz Brela - Psycholog sportowy
134 odcinek mojego podcastu "Mistrzostwo Umysłu" to wyjątkowe spotkanie z psychologiem sportowym, Mateuszem Brelą, autorem książki o tym samym tytule.W rozmowie zagłębiamy się w tematy kluczowe dla...
#133 Zdrowe serce dzięki zdrowej diecie!
Witajcie w kolejnym odcinku Paliwo z Roślin! Tym razem porozmawiamy o zdrowiu serca – kluczowym temacie dla każdego, kto chce cieszyć się pełnią życia i sprawnością fizyczną przez długie lata.Zasta...
#132 Sok z buraka - czy warto suplementować azotany?
Witajcie w kolejnym odcinku Paliwo z Roślin. Dziś bierzemy pod lupę sok z buraka i jego coraz popularniejsze zastosowanie w świecie sportu i zdrowego stylu życia.O co chodzi z tymi azotanami, które...
#131 Dlaczego warto jeść edamame?
Cześć! Zapraszam serdecznie do odsłuchania nowego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym opowiadam o fantastycznych właściwościach edamame. Edamame to młode strąki soi, które stają się c...
#130 Jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacjach?
Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wrócić do zdrowych nawyków po wakacyjnych szaleństwach. Wakacje to czas relaksu i często również odstępstw od dbałości o zdrowie i sprawność. Powrót do codzienności ...
#129 Dlaczego warto jeść brzoskwinie?
Cześć! Witajcie w kolejnym odcinku podcastu "Paliwo z Roślin". Dzisiaj opowiadam Wam, dlaczego warto jeść brzoskwinie. Brzoskwinie to nie tylko pyszny owoc, ale także skarbnica zdrowia. Są bogate w...
#128 Przygotowanie do wyścigów etapowych. Jak zadbać o odżywienie, suplementację i bezpieczeństwo?
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Paliwo z Roślin, poświęconego kluczowym aspektom przygotowań do wyścigów etapowych.W odcinku "Przygotowanie do wyścigów etapowych. Jak zadbać o...
#127 Jak się skutecznie nawadniać, nie tylko latem?
Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka podcastu Paliwo z Roślin, w którym zagłębiam się w niezwykle istotny temat, jakim jest prawidłowe nawodnienie organizmu.Odcinek nr 127 "Jak się skuteczn...