Mentionsy
Ostatnie odcinki (146 wszystkich)
#126 Twoje zdrowie w Twoich rękach! Jakie badania wykonać, by dbać o zdrowie?
Chcesz świadomie dbać o swoje zdrowie? W tym odcinku dowiesz się, jakie badania warto wykonywać regularnie, aby wcześnie wykryć potencjalne problemy. Przygotuj notatnik i długopis, by zanotować klu...
#125 Jak zachować formę i zdrowie w wakacje?
Lato to idealny czas na relaks, ale jak dbać o zdrowie i formę podczas wakacji? W 125 odcinku mojego podcastu znajdziesz 10 praktycznych porad, które pomogą Ci cieszyć się letnim wypoczynkiem ...
#124 Oksytocyna i regeneracyjny wpływ przytulania
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu, w którym zgłębiam fascynujący temat oksytocyny – hormonu miłości – i jego regeneracyjnego wpływu na nasze ciało i umysł.Co znajdziesz w...
#123 Śniadanie przed treningiem - co jeść gdy trenujesz wcześnie rano i nie czujesz głodu?
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu "Paliwo z Roślin", w którym poruszam temat niezwykle istotny dla każdego aktywnego słuchacza i słuchaczki – śniadania przed treningiem. Wielu z...
#122 Jak zaplanować żywienie przed meczem?
Czy wiesz, że odpowiednie żywienie może znacząco wpłynąć na Twoją wydajność na boisku?W 122 odcinku podcastu Paliwo z Roślin odkrywam sekrety idealnego przygotowania dietetycznego przed meczem. Dow...
#121 Kreatyna - co musisz wiedzieć, by czerpać korzyści z suplementacji
Witaj w najnowszym odcinku podcastu "Paliwo z Roślin"! Dziś zagłębiamy się w fascynujący świat kreatyny, jednego z najbardziej efektywnych i dobrze zbadanych suplementów w świecie sportu. Jeśli jes...
#120 Dieta na sezon startowy - co musisz wiedzieć, by wygrywać?
Dieta na sezon startowy, to kolejny mój ulubiony temat. Sezon startowy i wspieranie Twoich wyników dietą jest niezwykle ważne ze względu na osiągnięcie zaplanowanych celów. Odpowiednia dieta na sez...
#119 Po co trenujesz i dbasz o zdrowie?
Wiesz po co trenujesz? W jakim celu dbasz o zdrowie? Co jest Twoim priorytetem, w kwestii dobierania obciążeń fizycznych, składników diety i zarządzania stresem?Ciągły rozwój zapewnia systematyczne...
#118 SERio?! Ten ser jest z łubinu? - Monika Gaszyńska SERio
W najnowszym odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin rozmawiam z Moniką Gaszyńską, założycielką marki SERio, która radykalnie zmienia podejście do sera wegańskiego! Tak, serio! SERio, to ser t...
#117 Żywienie Kobiet w Sporcie
Zdrowie kobiet w sporcie, to fundament mojej pracy. Dzięki temu, iż sama jestem aktywna, nie wyobrażam sobie życia bez sportu, pracuję w sporcie zawodowym i największą wartością jest dla mnie zdrow...
#116 Dlaczego warto pić kawę? - Marcin Osowski
O właściwościach kawy możemy mówić w nieskończości. Żyjemy w czasach, w których picie i parzenie kawy stało się nie tylko maksymalnie popularne, ale jest swojego rodzaju rytuałem. Kawa na mieście, ...
#115 Dlaczego warto być EKO?! - Daria Rogowska Ekocentryczka
Co oznacza być EKO?Czy można być EKO w czasach przepychu, nadmiaru, konsumpcjonizmu i gonitwy za posiadaniem?Jak znaleźć równowagę pomiędzy posiadaniem, dawaniem i doświadczaniem?W jaki sposób ogra...
#114 Jak ze smakiem okiełznać strączki i uratować planetę?
Niby każdy słyszał, niby każdy wie - ale wciąż o strączkach zbyt mało mówi się! :)Zdecydowanie, od tych słów powinnam rozpocząć nagrywanie tego odcinka! Bardzo się cieszę, że główną rolę odegrała w...
#113 Veganuary na Paliwie z Roślin
Heeej! Wspaniale znów dla Ciebie nagrywać! Niech 2024 rok przyniesie nam wszystkim mnóstwo wspaniałych owoców, wspierających rozwój, dających radość i szczęście! :)Zaczynamy rok od Veganuary! Czyli...
#112 Jak zorganizować Roślinne Święta, bez przejadania się i marnowania żywności?
Witaj w kolejnym odcinku mojego podcastu Paliwo z Roślin! Dzisiaj porozmawiamy o jednym z najbardziej radosnych dni w roku, świętach.To magiczna pora, pełna spotkań z najbliższymi, choinek i migocz...
#111 Jak komponować dietę jesienną, by wykorzystać wszystkie dary natury?
Jesień, to cała gama smakowitych różnorodności. Od soczystych chrupiących owoców, poprzez odżywcze warzywa, aromatyczne grzyby, aż do korzeni o działaniu rozgrzewającym i pobudzającym. Dieta roślin...
#110 Jak usprawnić regenerację? Dieta i suplementacja
Regeneracja to klucz do sukcesu, sportowego i zdrowotnego. Zgadzasz się ze mną?Najnowszym odcinkiem podcastu, postaram Ci się udowodnić, że naprawdę tak jest. Dzięki odpowiedniej regeneracji, Twoje...
#109 Chodź, zobaczymy co jest dalej! - Bike TransAlp 2023
Jaki był Bike TransAlp 2023?Co działo się podczas drugiego w naszym życiu wyścigu etapowego w Alpach?Jak ważne jest ubezpieczenie na czas wyjazdu?Czy są sytuacje, które nie są do rozwiązania?Ciężko...
#108 Żeby wygrać trzeba grać! Wracamy na Bike TransAlp!
Żeby wygrać trzeba grać! Ileż w tym prawdy! Przekonaliśmy się o tym na własnej skórze... bo wracamy na Bike TransAlp właśnie dzięki temu, że marzymy i spełniamy marzenia!Posłuchaj naszej opowieści ...
#107 Czy w kolarstwie jest miejsce na trening siłowy? - Paweł Olczyk
Kolarstwo i trening siłowy, czy da się to połączyć?Czy jest miejsce na trening siłowy podczas sezonu przygotowawczego w kolarstwie?Czy trening przygotowania motorycznego wpłynie na nadmierną masę t...