Mentionsy

Trenujesz, jesz dobrze, a i tak nie masz siły? Ten odcinek jest o Tobie!

Zmęczenie, wypadanie włosów, brak miesiączki, spadek formy – a przecież trenujesz, jesz dobrze i dbasz o siebie. Czy to o Tobie?

W tym odcinku mówię o anemii, żelazie, cyklu menstruacyjnym i niskiej dostępności energii – o tym, jak te elementy łączą się w jeden wspólny problem, który dotyka wielu kobiet w sporcie.

Dowiesz się:
– dlaczego żelazo to nie tylko liczba w badaniu,
– jak hormony sterują jego wchłanianiem,
– kiedy suplementacja naprawdę działa,
– i dlaczego czasem ciało mówi „stop” – nawet jeśli głowa chce więcej.

Posłuchaj, jeśli chcesz trenować mądrzej, a nie więcej.
💚 Znajdziesz mnie na Spotify, Apple Podcasts i www.sylwiamaksym.pl

Zapisz się na newsletter: https://tiny.pl/czdjw
Do usłyszenia za miesiąc!

____________________________

Odcinki powstają w partnerstwie z marką suplementów diety Naturell, która jest sponsorem podcastu Paliwo z Roślin
____________________________

Droga słuchaczko, drogi słuchaczu, cieszę się, że mogę dla Ciebie nagrywać.
Dziękuję Ci, że jesteś, słuchasz i wspólnie ze mna tworzysz to miejsce.

Zasubskrybuj mój podcast i jeśli lubisz treści, które dla Ciebie tworzę, to daj temu wyraz oceniając Paliwo z Roślin na Spotify lub dzieląc się komentarzem na Apple Podcasts.

Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna. Dziękuję!
____________________________

Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:
https://sylwiamaksym.pl/
https://www.facebook.com/paliwozroslin
https://www.instagram.com/sylwia.maksym
https://www.tiktok.com/@sylwiamaksym
https://www.youtube.com/@sylwiamaksym

Cześć, z tej strony Sylwia, słuchacz podcastu Paliwo z Roślin, ale o tym już doskonale wiesz. Dzisiejszy temat, dzisiejszy pomysł i potrzeba na odcinek tak naprawdę znów zrodziły się z Waszych potrzeb i sygnałów, które od Was otrzymuję. Sylwia, jak to jestem żelazem? Sylwia, mam anemię, znów mi wyszły braki ferytyny w badaniach krwi. Sylwia, jak suplementować żelazo? Moi drodzy, od razu zaznaczam, ja nie jestem lekarką, z takimi pytaniami zawsze powinniśmy kierować się najpierw do lekarza, a...