Mentionsy

Na zdrowie - Znaczenie wody i nawadniania organizmu

Znaczenie wody i nawadniania organizmu

Woda jest istotnym dla zdrowia składnikiem pokarmowym, odgrywa wiele funkcji. Jest ona w naszych mięśniach, komórkach mózgowych, we krwi czy w kościach. Zapotrzebowanie na wodę w ciągu doby zależy od wielu czynników, w tym od rodzaju diety czy aktywności zawodowej. Nieodpowiednie nawodnienie prowadzi do zachwiania równowagi wewnątrzustrojowej, co objawia się poważnymi problemami zdrowotnymi. Organizm ludzki w większości składa się z wody, którą szybko tracimy, dlatego musimy ją uzupełniać...