Mentionsy

Na zdrowie - Znaczenie witamin w diecie

Znaczenie witamin i fitozwiązków w naszej diecie.

CZĘSTOŚĆ I WIĄŚCIĄ Na zdrowie Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach, a przygotowując posiłki warto pamiętać o pewnych zasadach i składnikach, które powinny się znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Przede wszystkim należy spożywać produkty bogatte w witaminy i fitozwiązki. Bardzo ważnym składnikiem codziennej diety muszą być warzywa, głównie zielony oraz owoce. Istotne są także produkty zbożowe i pełnoziarniste, bogate w witę B i błonnik, or...