Mentionsy

Na zdrowie - Zmniejszanie kaloryczności potraw

Zmniejszanie kaloryczności potraw

Dzieja z chłodem na zdrowie Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem, żeby schudnąć, trzeba jeść. Ale by było to skuteczne, należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, nie burząc przy tym drastycznie dotychczasowego życia. Nie musimy też całkowicie rezygnować z ulubionych dań. Wystarczy je odchudzić, czyli zmniejszyć ich kaloryczność, czy też spożywać mniejsze porcje. W celu zmniejszenia kaloryczności posiłków, które spożywamy, należy systematycznie redukować ich ilość. Nakła...