Mentionsy

Na zdrowie - Woda i napoje gazowane - co i jak pić?

Woda i napoje gazowane - co i jak pić?

Woda jest istotnym dla zdrowia człowieka składnikiem pokarmowym, odgrywa wiele funkcji, jest ona w naszych mięśniach, komórkach mózgowych, we krwiczach, w kościach. Zalecana ilość to minimum 1,5 litra dziennie, latem znacznie więcej, warto jednak unikać wód smakowych i słodzonych napojów. Woda jest niezbędna dla naszego istnienia, organizm ludzki prawie w 70 procentach składa się właśnie z wody, którą szybko tracimy, dlatego dla prawidłowego funkcjonowania istotne jest jego nawadnianie....