Mentionsy

Na zdrowie - Upał i nawadnianie organizmu

Latem dieta powinna być oparta o warzywa czy owoce, które w sezonowe mają najwięcej witamin, minerałów i innych składników. Ważne jest także odpowiednie nawadnianie organizmu.

Muzyka Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu pracy, snu i odpoczynku, a latem dieta powinna być oparta o warzywa czy owoce, które w sezonie mają najwięcej witamin, minerałów i innych ważnych składników i to jest odpowiednia pora na ich uzupełnienie. Ważne jest także odpowiednie nawadnianie organizmu. Organizm ludzki w większości składa się z wody, którą szybko tracimy, dlatego musimy ją uzupełni...