Mentionsy

Na zdrowie - Trening i jego właściwości

O aktywności treningowej.

AEROBOWE, SIŁOWE czy INTERWAŁOWE to rodzaje treningów, które mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie czy kondycje i pomogą osiągnąć zamierzone cele. Wystarczy wybrać odpowiednią formę dla siebie, a każda aktywność powinna być dopasowana m.in. do wieku, stanu zdrowia czy ogólnej sprawności fizycznej. Trening to pewien proces, który połączony z właściwym odżywianiem może zwiększać masę mięśniową, czy też redukować poziom tkanki tłuszczowej, a każdy rodzaj ma swoje przeznaczenie. Np. tr...