Mentionsy

Na zdrowie - Spacer i marszobiegi

Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer. 

Na zdrowie Codzienny ruch jest dla naszego organizmu bardzo istotny i korzystniejszy niż bierny wypoczynek. Podstawową aktywnością może być zwykły spacer. To dobry sposób na dotlenienie organizmu i odstresowanie, skuteczny w odchudzaniu, usprawnia też krążenie i zapobiega chorobom serca. Spacer wedle definicji to przechadzka, chodzenie bez konkretnego celu lub dla przyjemności. Poprawia nastrój i kondycję, pozwala zyskać dodatkową energię, zrzucić zbędne kilogramy, a przede wszystkim za...