Mentionsy

Na zdrowie - Śniadania i kolacje. Kiedy i co spożywać

Śniadania i kolacje. Kiedy i co spożywać

Muzyka Na zdrowie Muzyka Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna to podstawa dla zachowania zdrowia. Ważne jest jednak nie tylko to, co zjadamy jak często i w jakich ilościach, ale także jakość tych posiłków. Za najważniejszy w ciągu dnia uznaje się śniadanie. Największym powinien być obiad, a lekkostrawną kolację najlepiej spożyć 2-3 godziny przed snem. Jednak niektóre osoby powinny z niej całkiem zrezygnować. Dieta powinna być dobrze zbilan...