Mentionsy

Na zdrowie - Proste ćwiczenia dla ruchu

Aktywność: proste ćwiczenia dla ruchu

Cześć! Siedzący tryb życia i praca przy komputerze oraz brak ruchu mogą powodować nieprzyjemne bóle, przykurcze czy urazy, jak sobie radzić. Pomocne będą proste ćwiczenia dla zapracowanych, które możemy wykonać w kilka minut wykorzystując do tego biurko czy krzesło. To pozwoli się odprężyć, rozluźnić i dodatkowo odciążyć nasz kręgosłup. Coraz więcej czasu spędzamy przed monitorem siedząc w tej samej pozycji, co ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie, bo ciało człowieka stworzone jest d...