Mentionsy

Na zdrowie - Pilates na macie i na specjalnych urządzeniach

Pilates na macie i na specjalnych urządzeniach

Czwiczenia systemu Pilates należą do jednych z najbardziej popularnych zajęć prozdrowotnych na świecie podczas treningu. Wykorzystywane są specjalne urządzenia i przyrządy, ale ćwiczenia można wykonywać także za pomocą wyłącznie własnych mięśni na odpowiednich matach. Jedna i druga metoda jest niezwykle skuteczna i przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia. Ćwiczenia Pilates to sposób na zgrabną sylwetkę i płaski brzuch. Można ćwiczyć na macie albo za pomocą specjalnie skonstruowanych pr...