Mentionsy

Na zdrowie - Pilates

Pilates - co to i jak może nam pomóc w poprawie zdrowia?

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia. Coraz większym zainteresowaniem aktywnych cieszy się pilates, czyli system ćwiczeń fizycznych prozdrowotnych dla każdego i metoda na zgrabną sylwetkę. Pilates to określony system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku. Początkowo ćwiczenia doceniane były tylko przez profesjonalnych tancerzy. Obecnie należą do jednych z najbardziej popularnych zajęć prozdrowotnych, niezwykle skutecznych. Wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozb...