Mentionsy

Na zdrowie - Pilates (10.01.20)

Pilates.

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia. Do jednych z najbardziej popularnych zajęć prozdrowotnych na świecie należą ćwiczenia z grupy Pilates. Określane są trzema słowami – siła, rozciągnięcie, kontrola. Co jeszcze warto o nich wiedzieć? Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku, które zdobywają coraz więcej zwolenników. Wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążają kręgosłup, uelastyczniają ciało i przyczyniają się do ogólnej popra...