Mentionsy

Na zdrowie - Odżywianie, zdrowy sen i ruch

Odżywianie, zdrowy sen i ruch

Muzyka Na zdrowie Muzyka Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienną aktywność fizyczna to podstawa dla zachowania zdrowia, ale ważne jest nie tylko to, co zjadamy jak często i w jakich ilościach, ale także jakość tych posiłków. A jeżeli chcemy uniknąć przyrostu wagi, to warto zadbać też o jakość naszego snu i czynny wypoczynek. Dieta powinna być dobrze zbilansowana, zróżnicowana, ale też dobrana do indywidualnych potrzeb. Najlepiej całodzienne żywienie rozłożyć na...