Mentionsy

Na zdrowie - Odpowiednie żywienie

Odpowiednie odżywianie się w ciągu dnia jest kluczowe dla naszego zdrowia. Ważna jest również jakość, tego, co jemy. Czego unikać, a czego obecność zwiększyć w naszej diecie?

Muzyka Na zdrowie Muzyka Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz aktywność to podstawa do zachowania zdrowia. Jednak ważne jest nie tylko co zjadamy, jak często i w jakich ilościach, ale też jakość tych posiłków. Najlepiej ograniczać spożywanie soli i cukru oraz unikać smażenia. Zdrowe żywienie to zbilansowana codzienna dieta. Powinna obcitować w warzywa i owoce, chude mięso czy nabiał, ale też nie może w niej zabraknąć innych ważnych składników. Najlepiej sięgać po pro...