Mentionsy

Na zdrowie - Odchudzanie bez stresu

Odchudzanie bez stresu

DZIĘK 2. NA ZDROWIE Dieta redukująca masę ciała nie musi być cierpieniem, żeby schudnąć trzeba jeść. Ale by było to skuteczne należy zmienić swoje nawyki żywieniowe, nie burząc przy tym drastycznie dotychczasowego życia. Najlepiej żywienie rozłożyć na kilka porcji w ciągu doby i spożywać się regularnie, kontrolując niezdrowe nawyki i podjadanie. Niekontrolowany i zbyt szybko zachodzący proces odchudzania może doprowadzić do nagłego powrotu masy wyjściowej, a restrykcyjna, długofalowa...