Mentionsy

Na zdrowie - O sezonowych warzywach, owocach, orzechach i grzybach

Sezonowe warzywa i owoce oraz orzechy i grzyby – to dobre sposoby na wzmacnianie odporności w okresie, w którym narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. Dziś właśnie o nich.

W okresie jesienno-zimowym organizm człowieka często jest narażony na różnego rodzaju infekcje, dlatego to czas, kiedy musimy szczególnie zadbać o naszą dietę, bo sprawnie działający układ odpornościowy chroni człowieka przed wirusami, bakteriami, należy więc go wzmacniać i dobrze się odżywiać. Właśnie teraz warto wykorzystywać sezonowe warzywa i owoce, a także orzechy i grzyby. W zmocnieniu odporności sprzyjają bogate witaminy A, C i E, marchę w szpinach, brokuły czy pomidory. Ważne są...