Mentionsy

Na zdrowie - O doborze składników w posiłkach

Dzisiaj w programie opowiemy, dlaczego warto zadbać, w okresie jesienno-zimowym, o odpowiedni dobór składników w posiłkach. 

Na zdrowie Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy jak często i w jakich ilościach. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu pracy, snu i odpoczynku. A w okresie jesienno-zimowym warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach. Zalecana jest także suplementacja witaminą D. Sprawnie działający układ odpornościowy chroni człowieka przed wirusami i bakteriami, dlatego należy go wzmacniać sięgając po odpowiednie składniki spożywcze. Niekiedy zalecana jest ...