Mentionsy

Na zdrowie - Nordic walking

Nordic walking.

Na zdrowie Nordic walking, czyli maszerowanie z kijkami, to aktywność dla każdego i w każdym wieku, która może być uprawiana w dowolnym terenie i o każdej porze roku. Ta popularna forma ruchu wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie, a po dobrym opanowaniu techniki uaktywnia blisko 90% mięśni całego ciała. Nordic Walking m.in. poprawia ruchomość wstawów, zwiększa spalanie kalorii czy też wspomaga układ krążenia. Podstawą prawidłowej techniki jest długi i dynamiczny krok, który...