Mentionsy

Na zdrowie - Kolacja - kiedy i co jeść?

Kiedy i co spożywać na kolację

Codzienne żywienie musi się składać z kilku posiłków, które należy spożywać o regularnych porach. Najważniejszym z nich jest śniadanie, a największym obiad. Ale istotne dla naszego zdrowia jest także to, jak skomponujemy kolację, jakie produkty można spożywać wieczorem i o jakiej porze. Zdrowe żywienie to zbilansowana codzienna dieta. Powinna obfitować warzywa i oboce, chude mięso czy nabiał, ale też nie może w niej zabraknąć innych ważnych składników. Kolacja to kwestia indywidualna....