Mentionsy

Na zdrowie - Jedzenie karpi i śledzi

Jedzenie karpi i śledzi ma wiele zalet dla zdrowia. Powinnyśmy je spożywać nie tylko w Wigilię, ale i przez cały rok.

Czarny karp zaliczony do ryb średnio tłustych Na zdrowie Karp zaliczony jest do ryb średnio tłustych. Znajdują się w nim kwasy omega, które wspomagają pracę mózgu czy zmniejszają ryzyko udaru i zawału serca. Zaś śledzie zalicza się do ryb tłustych, ale nie są one bardzo kaloryczne, za to dzięki swoim składnikom mogą przyspieszać przemiany materii i spalanie tłuszczu. Śledzie i karpie dominują na wigilijnych stołach, choć powinniśmy je spożywać przez cały rok, bo podobnie jak i inne ry...