Mentionsy

Na zdrowie - Jaka powinna być dieta?

Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach. Jaka więc powinna być dieta?

NIE ZDROWIE Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy jak często i w jakich ilościach, bo dietą jest nasz styl życia, nasze codzienne odżywianie. Powinna być ona odpowiednio zbilansowana i bogata w niezbędne składniki. Najlepiej żywienie rozłożyć na kilka porcji w ciągu doby i spożywać je regularnie, kontrolując przy tym podjadanie. Ważne jest też spożywanie produktów naturalnych. Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna są kluczem do za...