Mentionsy

Na zdrowie - Jak złagodzić skutki przesilenia wiosennego?

Jak złagodzić skutki przesilenia wiosennego?

Często i w jakich ilościach jest to, co zjadamy. Nie bez znaczenia jest także uregulowanie czasu, pracy, snu i odpoczynku. A wiosną warto szczególnie zadbać o odpowiedni dobór składników w posiłkach, by złagodzić skutki prześlenia. Zdrowie stocz życia staje się coraz bardziej popularny, rośnie też liczba osób, które chcą się odżywiać prawidłowo. Wiosenna dieta powinna być oparta o warzywa i owoce. W zmocnieniu odporności sprzyjają bogate witaminy A, C i E, marchę w szpinach, brokuły czy ...