Mentionsy

Na zdrowie - Jak zaplanować trening?

Jak zaplanować trening?

Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! Cześć, witam! skakać, pływać i jeździć na rowerze czy też spacerować, bo wszystkie formy ruchu uwalniają endorfinę, czyli hormony szczęścia i wzmacniają odporność, ale każdy trening należy dobrze zaplanować. Trening to pewien proces, który połączony z właściwym odżywianiem może m.in. zwiększać masę m...