Mentionsy

Na zdrowie - Jak wytrwać w powstanowieniach?

Postanowienia - jak wytrwać?

Początek roku to czas realizacji postanowień noworocznych także w zakresie zdrowego stylu życia czy odchudzania, ale jak stawiać sobie cele, by w nich wytrwać, wystarczy wprowadzić drobne zmiany żywieniowe i nie oczekiwać natychmiastowego efektu. Warto też uregulować czas pracy, snu i odpoczynku. Przede wszystkim nie powinniśmy stawiać sobie postanowień ogólnych, które często wymagają kompleksowych zmian i nie są realne do zrealizowania w krótkim czasie, bo dieta to nasz styl życia i nie...