Mentionsy

Na zdrowie - Jak się rozsądnie odchudzać?

Dzisiaj powiemy, jak się rozsądnie odchudzać.

Na zdrowie. Jest wiele metod odchłudzania mniej i bardziej zdrowych. Tzw. przerwa od diety zakłada kilkudniowe okresy zwiększonej podaży kalorii, co pomaga uniknąć efektu jojo i pozwala na odpoczynek. Zaś zbyt mała ilość kalorii dostarczana w ciągu dnia może prowadzić do różnego rodzaju zaburzeń hormonalnych. Stopniowa redukcja masy ciała, przerywana krótkimi okresami, w których można powrócić do wcześniejszego odżywiania, ma pozytywny wpływ na organizm i przynosi lepsze efekty. Zaś...