Mentionsy

Na zdrowie - Jak poprawić swoją dietę

Jak poprawić swoją dietę? Czego unikać?

Na zdrowie. Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna to podstawa dla zachowania zdrowia. Ważne jest jednak nie tylko to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach, ale także jakość tych posiłków. Najlepiej sięgać po produkty naturalne, nieprzetworzone. Zdrowe żywienie to zbilansowana codzienna dieta. Powinna obfitować warzywa i owoce, chude mięso czy nabiał, ale też nie może w niej zabraknąć innych ważnych składników. Najlepiej wyeliminować z ...