Mentionsy

Na zdrowie - Jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia pilates

Aktywność: jak poprawnie i bezpiecznie wykonywać proste, codzienne czynności podpowiedzą ćwiczenia systemu pilates 

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia, a aktywność dlałączący w sobie m.in. elementy jogi, baletu czy gimnastyki. Można ćwiczyć na macie albo za pomocą specjalnie skonstruowanych urządzeń. Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku. Początkowo ćwiczenia doceniane były tylko przez profesjonalnych tancerzy. Obecnie należą do jednych z najbardziej popularnych zajęć prozdrowotnych na świecie. Pilates jest to cała metoda mówiąca tutaj z szczególności o tym, ...