Mentionsy

Na zdrowie - Indeks sytości posiłków

Indeks sytości -czyli jakie produkty zapewnią odczucie sytości długo po posiłku

Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu niezbędne są witaminy i minerały. Ich źródłem jest zdrowa i pełnowartościowa żywność, a podczas doboru składników warto zwracać uwagę na indeks sytości poszczególnych produktów, on ułatwia kontrolę apetytu i zapobiega napadom głodu. Istotą zdrowego odżywiania jest to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach, a codzienna dieta powinna być dobrze zbilansowana i dobrana do indywidualnych potrzeb, bo każdy z nas jest inny. Także istotny ...