Mentionsy

Na zdrowie - Ile jaj można zjadać tygodniowo?

Ile można zjadać jaj tygodniowo

Jajko towarzyszy nam od zawsze, bo stanowi bardzo istotny składnik naszej diety. Znajdują się w nim wszystkie niezbędne do życia składniki, dlatego niegdyś uznawane było za bardzo odżywcze i zdrowe. W ubiegłym wieku straciło dobrą opinię ze względu na cholesterol. Jednak najnowsze badania pozwalają na jajko znowu spojrzeć przychylnie. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, zdrowy człowiek może spożywać maksymalnie do 10 jaj tygodniowo, ale tutaj wliczane są różne formy, z...