Mentionsy

Na zdrowie - Gimnastyka w wodzie

Dzisiaj powiemy o gimnastyce w wodzie.

Gimnastyka w wodzie m.in. odciąża stawy oraz kręgosłup i pozwala wykonywać ćwiczenia niemal bez żadnego wysiłku. Wodny fitness uwalnia też hormony szczęścia, a opór w wodzie skutecznie uaktywnia wszystkie partie mięśni. To znakomita forma ćwiczeń ogólnorozwojowych, nie wymagających umiejętności pływackich. Trening Aqua Fitness cieszy się coraz większym zainteresowaniem, choć do niedawna kojarzony był z pasją wieku senioralnego. Dziś jego zalety doceniają osoby w każdej grupie wiekowej. ...