Mentionsy

Na zdrowie - Dobry sen i sport dla zdrowia

Codzienny ruch i aktywność mają korzystny ruch na nasze zdrowie.

Na zdrowie Jedzenie w odpowiednich ilościach i proporcjach oraz codzienna aktywność fizyczna to podstawa dla zachowania zdrowia, ale ważne jest nie tylko to, co zjadamy, jak często i w jakich ilościach, ale także jakość tych posiłków. A jeżeli chcemy uniknąć przyrostu wagi, to warto zadbać też o jakość naszego snu i czynny wypoczynek. Dieta powinna być dobrze zbilansowana, zróżnicowana, ale też dobrana do indywidualnych potrzeb. W utrzymaniu odpowiedniej masy ciała pomoże nam także codz...