Mentionsy

Na zdrowie - Dlaczego warto być aktywnym

Dlaczego warto być aktywnym

CZŁOWIEK CZŁOWIEK CZŁOWIEK Na zdrowie Na zdrowie Na zdrowie Wszystkie formy ruchu mają pozytywny wpływ na organizm człowieka i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia. Można biegać, skakać, pływać, jeździć na rowerze czy też spacerować, ale by trening rekreacyjny przyniósł oczekiwane efekty, warto go wcześniej zaplanować i określić swoje cele, a podczas każdej aktywności należy m.in. kontrolować wartości wskaźników pracy serca. Zwykły spacer poprawia nastrój i kondycję, pozwala z...