Mentionsy

Na zdrowie - Dieta na odporność

Dieta na odporność

Na zdrowie Sprawnie działający układ odpornościowy chroni człowieka przed wirusami i bakteriami, dlatego należy go wzmacniać i dobrze się odżywiać, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wzmocnienie odporności sprzyja żywność bogata w witaminy i minerały oraz w błonnik, a także produkty, które są źródłem bakterii i kwasu mlekowego. Zdrowe żywienie to zbilansowana codzienna dieta. Powinno obfitować warzywa i owoce, chude mięso czy nabiał, ale też nie może w niej zabraknąć innych ważnych skł...