Mentionsy

Na zdrowie - Dieta, która wspiera serce

Dieta dash, wspiera serce

DZIEŚCIE Jest wiele modeli żywieniowych, mniej lub bardziej zdrowych. Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Chroni serce i pozwala obniżyć ciśnienie krwi, bo bazuje głównie na spożywaniu owoców i warzyw, uzupełnianych m.in. niskotłuszczowym na białym, rybami czy drobiem. Pomaga też schudnąć. Codzienne żywienie musi się składać z kilku posiłków, które należy spożywać o regularnych porach. Ważne jest także to, co spożywamy i w jakich ilościach, a po jakie produkty sięgać...