Mentionsy

Na zdrowie - Dieta IF czyli post przerywany

Diety: IF - przerywany post oraz tak zwana przerwa od diety  

Muzyka Jest wiele metod odchudzania mniej i bardziej zdrowych. Tzw. przerwa od diety zakłada kilkudniowy okres zwiększonej podaży kalorii, co pomaga uniknąć efektu jojo i pozwala na odpoczynek. Zaś IF, czyli przerywany post, jest bardzo popularny wśród osób, które chcą redukować masę ciała, a nie mają czasu na przygotowywanie posiłków. IF, czyli przerywany post, to strategia polegająca na powstrzymywaniu się od jedzenia w określonym czasie. To na przykład kilkugodzinna przerwa w ciągu...