Mentionsy

Na zdrowie - Dieta 80/20

Dieta: zasada 80 /20

Nastała moda na zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie, nabycie fit. Coraz częściej sięgamy po porady ekspertów odżywienia, zmieniamy dietę, więcej się ruszamy i aktywnie ćwiczymy. Wprowadzamy też różne modele żywieniowe, by zgubić zbędne kilogramy. Ale jak w tym wytrwać? Warto wprowadzić między innymi zasadę 80-20. Zdrowe odżywianie to racjonalna dieta i odpowiednio dobrane produkty, to także ruch i aktywność fizyczna, co pozwoli zadbać o zgrabną sylwetkę, utrzymać odpowiednią wagę i n...