Mentionsy

Na zdrowie - Czym jest IF?

Czym jest IF (ang. Intermittent Fasting), czyli przerywany post?

Na zdrowie Jest wiele metod odchudzania mniej i bardziej zdrowych. IF, czyli przerywany post, jest bardzo popularny wśród osób, które chcą redukować masę ciała, a nie mają czasu na przygotowywanie posiłków. Zaś tak zwana przerwa od diety zakłada kilkudniowe okresy zwiększonej podaży kalorii, co pomaga uniknąć efektu jojo i pozwala na odpoczynek. Stopniowa redukcja masy ciała przerywana krótkimi okresami, w których można powrócić do wcześniejszego odżywiania się ma pozytywny wpływ na org...