Mentionsy

Na zdrowie - Czemu spożywamy zbyt mało ryb

Ryby to samo zdrowie, a wciąż spożywamy ich zbyt mało. Dlaczego warto to zmienić?

Piękne ryby Na zdrowie! Ryby są bardzo cenne, zawierają lekkostrawne i wysokowartościowe białko, są też bogate w kwasy tłuszczowe z rodziny Omega i mają szereg składników mineralnych, dlatego należy je spożywać, zarówno morskie, jak i te słodkowodne. Wciąż spożywamy za mało ryb, a warto to zmienić. Oprócz dobroczynnych kwasów tłuszczowych omega zawierają jod, selen, fluor czy wapnie, a także witaminy A, D i E. Ryby są cennym źródłem, przede wszystkim białek, ze względu na bardzo wys...