Mentionsy

Na zdrowie - Ćwiczenia rozciągające mięśnie

Ćwiczenia rozciągające mięśnie czyli stretching

Stretching to zestaw ćwiczeń fizycznych rozciągających mięśnie, by je uelastycznić, a także poprawić ukrywienie. Polegają na napinaniu, a następnie po wolnym ich rozluźnianiu odciążają kręgosłup i przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia, zalecane zwłaszcza osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Sport dla naszego organizmu jest korzystniejszy niż bierny wypoczynek, bo ruch to zdrowie, a systematyczne ćwiczenia dotleniają nasze mięśnie, poprawiają nastrój i kondycje, pozwalają zy...