Mentionsy

Na zdrowie - Ćwiczenia pilates na macie i na urządzeniach

Aktywność: ćwiczenia pilates na macie i na urządzeniach  

Czwiczenia systemu Pilates należą do jednych z najbardziej popularnych zajęć prozdrowotnych na świecie podczas treningu. Wykorzystywane są specjalne urządzenia i przyrządy, ale ćwiczenia można wykonywać także za pomocą wyłącznie własnych mięśni na odpowiednich matach. Jedna i druga metoda jest niezwykle skuteczna i przyczynia się do ogólnej poprawy zdrowia. Ćwiczenia fizyczne znane pod nazwą pilates wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążają kręgosłup, uelastyczniaj...