Mentionsy

Na zdrowie - Ćwiczenia oddechowe

Aktywność: ćwiczenia oddechowe i prawidłowa postawa w systemie pilates

Codzienny ruch to element zdrowego stylu życia, a aktywność dla naszego organizmu jest bardzo istotna i korzystniejsza niż bierny wypoczynek. Ćwiczenia pilates łączą w sobie m.in. elementy jogi, baletu czy gimnastyki, zwiększają siłę i elastyczność ciała, potęgują pracę nad mięśniami głębokimi, korygują wady postawy i poprawiają mobilność stawów. To także praca nad poprawnym oddechem. Ćwiczenia Pilates przyczyniają się do ogólnej poprawy zdrowia, wzmacniają mięśnie bez ich nadmiernego r...