Mentionsy

Na zdrowie - Ćwiczenia dla osób z nadwagą

Ćwiczenia dla osób z nadwagą

Bieganie, aerobik, taniec czy nordic walking to tylko niektóre formy ruchu, dzięki którym będziemy sprawniejsi i przede wszystkim zdrowi. Wystarczy tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie, ale osoby ze znaczną nadwagą czy otyłością powinny aktywność fizyczną rozpoczynać pod nadzorem instruktora lub trenera. Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Ruch dotenia nasze mięśnie, poprawia nastrój i kondycję czy pozwala zgubić zbędne kilogramy. Jednak intensywn...