Mentionsy

Na zdrowie - Bieganie, to najprostsza forma dbania o zdrowie

Bieganie, to najprostsza forma dbania o zdrowie

Na zdrowie. Zwiększa wydajność organizmu, spala kalorie i daje mnóstwo energii. To najprostsza forma ruchu i samo zdrowie. Dziś powiemy o bieganiu. Dowiemy się jak zaplanować sobie trening, a także gdzie i jak długo biegać. Biegamy po ulicach, po lasach, po ścieżkach biegowych, bo przyszła moda na bieganie, a to jeden z najbardziej dostępnych sportów. Systematyczne bieganie ma pozytywny wpływ na wzmocnienie serca i układu krążenia. A jak biegać, by było ono przyjemnością? Jest to rze...