Mentionsy

Na zdrowie - Bieganie - jakie obuwie wybrać i jak nie nabawić się zakwasów

Jakie obuwie do biegania i jak nie nabawić się zakwasów

Czas na bieganie Coraz więcej osób decyduje się na bieganie dla zdrowia. Biegamy po ulicach, po lasach czy po specjalnych ścieżkach, bo przyszła moda na bieganie, a to jeden z najbardziej dostępnych sportów i najprostsza forma ruchu. Ale jak się do tego przygotować, by nie nabawić się kontuzji i jakie obuwie wybierać? Ruch to samo zdrowie, a systematyczne bieganie ma pozytywny wpływ na wzmocnienie serca i układu krążenia. I tak jak spacer, poprawia kondycję, pozwala także dotlenić i h...