Mentionsy

Na zdrowie - Bieganie

Dzisiaj w programie powiemy o bieganiu. 

Bieganie dla zdrowia Coraz więcej osób decyduje się na bieganie dla zdrowia. Biegamy po ulicach, po lasach czy po specjalnych ścieżkach, bo przyszła moda na bieganie, a to jeden z najbardziej dostępnych sportów i najprostsza forma ruchu. Ale jak rozpocząć przygodę z bieganiem, żeby osiągnąć zamierzony cel? Jak się do tego przygotować, by nie nabawić się kontuzji? Ruch to samo zdrowie, a systematyczne bieganie ma pozytywny wpływ na wzmocnienie serca i układu krążenia. Ale jak zaplanow...