Mentionsy

Na zdrowie - Aktywność dla seniorów

Aktywność i jej rodzaje odpowiednie dla seniorów.

Bieganie, aerobik, taniec czy nordic walking to tylko niektóre formy ruchu, dzięki którym będziemy sprawniejsi i przede wszystkim zdrowi. Wystarczy tylko dobrać odpowiednie ćwiczenia dla siebie. Także jest wiele aktywności dedykowanych seniorom. Każda aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Ruch dotlenia nasze mięśnie, poprawia nastrój i kondycję, czy pozwala zgubić zbędne kilogramy, a także usprawnia funkcjonowanie układu ruchu, zmniejszając ryzyko urazów. To ważn...