Mentionsy
Ostatnie odcinki (78 wszystkich)
Wyreguluj swój układ nerwowy! Mindfulness kontra stres ft. Filip Turowski
Czy wiesz, że pomiędzy bodźcem (tym, co Cię wkurza) a Twoją reakcją (wybuchem złości lub lęku) istnieje przestrzeń? To właśnie tam znajduje się Twoja wolność i spokój. W dzisiejszym odcinku "Format...
Dlaczego nic nie jest już takie samo?
O tym jak emocjonalność dorosłego człowieka różni się od emocjonalności dziecka. O tym jak niektóre doświadczenia nam bledną. O roli dopaminy. I o tym co można z tym zrobić.
Wesołych świąt od Izy 🎄
Okazywanie wdzięczności za obecność.
Wszystko to kim jestem
Jak przeszłość zabarwia nasze doświadczenia teraźniejsze i co ma do tego "Pan samochodzik"?
Odpoczynek w małych dawkach
Historia o pewnym mglistym warszawskim wieczorze i refleksji o odpoczywaniu w mikro dawce.
Ekspertka emocji: jak działają emocje? ft. Ania Cyklińska
Gościnią odcinka jest Ania Cyklińska – psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, współautorka podcastu i fundacji „Można Zwariować”, autorka książki „Przewodnik po emocjach”.🔗 Strona in...
😴Ekspertka od snu: jak kawa, s𝖾ks i suplementy wpływają na Twój sen?! Ft. Magdalena Komsta
Gościnią odcinka jest Magdalena Komsta – Pani Od Snu: psycholożka, certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności CBT-I i terapeutka zaburzeń snu 😴🔗 Sprawdź Magdę tutaj: http...
Rewizja marzeń
Co mówią o nas nasze marzenia?
Dieta na chroniczne zmęczenie: co jeść, by odzyskać energię? ft. dr Joanna Jurek
Dr Joanna Jurek – naukowczyni zajmująca się dietetyką i zespołem chronicznego zmęczenia – tłumaczy, jak to, co jemy, przekłada się na nasz nastrój i poziom energii. W rozmowie poruszamy temat ...
Ostatni odcinek Iza Skowrońska Podcast
O pochwale cienia, psychologii jungowskiej i pożegnaniu ze starym formatem podcastu.
My mum is just a girl 🌸
O podwójnej ekspozycji na relacje z naszymi mamami :)
Czy zrozumieć znaczy przebaczyć?
O zbrodniach w afekcie w relacjach i braniu odpowiedzialności za swoje emocje.
Wzajemne odsłanianie się: prawdziwy fundament bliskości
Wielu z nas nigdy nie doświadcza prawdziwej bliskości.Dlaczego? Bo boimy się wzajemnego odsłaniania się.W tym odcinku mówię o najważniejszym, a często zapomnianym sekrecie każdej głębokiej relacji.
Jak nauczyć się odpoczywać?
Czy w kulturze zapi*rdolu potrafimy jeszcze odpocząć? Co przeszkadza nam w odpoczynku? Co robimy nie tak?
Psychomitologie: twoja doba ma 24h
Czy każdy z nas jest kowalem swojego losu i może wedle swojego uznania wykorzystywać 24h w dobie, które wszyscy dostaliśmy po równo? Czy może jednak dla każdego czas płynie inaczej, a doba dobie ni...
Czym mierzysz dni?
Jakiej miary używasz do wyliczenia wartości siebie? O miarach kulturowych (produktywność), psychologicznych (spokój).
Cena Miłości: kobiety, które poświęcają siebie w relacjach
O naszych matkach, babkach i nas - młodych kobietach, które szukają swojego miejsca w romantycznych relacjach. O konwersacjach, które powinny mieć miejsce. O splątaniu, zależności, bliskości i dyst...
Wierzba płacząca: o emocji żalu
Czego żałujemy w życiu najbardziej? Czyli jak działa żal - emocja perspektywy.
Liczba Dunbara: ilu przyjaciół potrzebujesz?
O gromadzeniu kapitału społecznego, limitach na relacje i kołach bliskości według psychologii ewolucyjnej.
Sztuka kochania: jak uczyć się miłości?
O 4 składnikach dojrzałej miłości według Ericha Fromma i o tym, czy miłości można się uczyć czy należy raczej upolować sobie w życiu tę idealną.